2019-12

ヘルスケア

筋トレを始めよう!〜筋トレの驚くべきメリット〜

筋トレを行うことで痩せたり、体つきがよくなります。 しかし筋トレのメリットはそれだけではありません。筋トレによって筋力のアップ以外に良い影響を体に与えてくれるのです。 本記事では筋トレの隠された効果や、筋トレ効果が得られやすいタイミング、筋トレを習慣として継続していくためのモチベーション維持の方法をご紹介します。
IT

【2019年12月】ネットワークスペシャリスト一発合格した人の参考書と勉強法

2019年12月に令和元年のネットワークスペシャリスト試験の合格者が発表されました。 私はネットワークスペシャリスト試験に初めて受験し合格しました。 本記事では資格試験の勉強法+実際に利用した参考書をご紹介します。 また、社会人の方向けにどのように勉強時間を確保するかのヒントをお伝えしていきます。
ヘルスケア

よく噛む事が人生を変える!〜メリットと習慣の紹介〜

人は生きるために食べ物を必ず食べます。その時必ず「噛む」という行為が生まれます。 だからこそ「よく噛む」メリットを知り、習慣として取り込むことができれば人生を変えるほどの恩恵が得られるはずです。みなさんも今日から「よく噛む」習慣を身に付け、生活の質を向上させましょう!
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